Cinq habitudes à adopter pour de meilleurs matins

 

12421930_10153849101470699_656954411_o12528066_10153829166660699_420716936_nScreen Shot 2016-01-11 at 1.47.01 PM

Je ne suis pas une personne matinale, de façon générale, lorsque j’ai le choix entre prendre le temps de me préparer pour être présentable et mon oreiller, je choisis généralement le paquet de plumes. Mais, puisque je ne peux les éviter, j’ai appris à rendre mes matins plus agréables avec ces cinq habitudes.

  1. Se réveiller plus tôt. J’aime prendre mon temps, surtout le matin. En me réveillant 15 minutes plus tôt, je peux manger quelque chose de consistant avec mon amoureux en discutant, plutôt que je manger une toast sur le coin du comptoir en vitesse.
  2. Boire un verre d’eau au réveil. J’essaie de réduire ma consommation de caféine (le mot clé étant essayer), j’ai l’impression que mon eau citronnée active ma digestion et me garde éveillée.
  3. Méditer. Je profite du moment ou Pier-Alex est dans la douche pour être seule et méditer quelques minutes. J’ai téléchargé l’application gratuite stop, breathe & think sur mon iPhone qui est parfaite pour les débutants.
  4. Déjeuner. Je suis incapable de manger au réveil, j’attends généralement une heure avant de déjeuner, mais je m’assure de toujours le faire pour avoir de l’énergie toute la journée
  5. Écrire. Après mon déjeuner, j’écris les tâches que j’aurai à accomplir pour la journée. Ça m’empêche de rester en pij’ et que ma journée d’étude se transforme en marathon de Friends.

Crédit: Instagram

 

Commentaires

Tags from the story
, , ,